Wandelen

 

Dat wandelen goed is voor je gezondheid weet intussen wel bijna iedereen. Er zijn tal van voordelen verbonden aan wandelen. Zowel voordelen op lichamelijk als op geestelijk vlak.

Je kan in elk tijdschrift of krant artikels vinden die ons aanzetten om meer te bewegen in de buitenlucht. Er bestaan letterlijk hele opsommingen van positieve dingen die wandelen met ons doen. Ergens weten we dat allemaal wel en zouden we ook wel willen wandelen. Toch is er soms iets wat ons tegenhoudt om ook effectief buiten te gaan. We bedenken allerlei redenen, soms uitvluchten om niet op stap te gaan. 

 

Ben jij ook iemand waarvoor de drempel soms te hoog is of de zin soms te klein om eraan te beginnen? Dat is heel menselijk. 

Daarom kan je hier terecht bij een meewandelaar.

Een meewandelaar gaat met jou op stap. Op jouw tempo en volgens jouw noden en behoeftes.

Meewandelen is niet hetzelfde als wandelcoaching. Bij coaching wordt er een vooropgesteld coachingtraject afgesproken. Bij meewandelen moet je geen doel behalen, het gaat over het wandelen zélf. 

Het gaat over het letterlijk in beweging zetten van jouw lichaam, zonder vooropgesteld einddoel. Door je lichaam in beweging te zetten, gaat ook je hoofd, je brein in beweging komen. Op die manier kunnen er zich oplossing of inzichten aanbieden voor iets waarop je misschien al langer vastliep. Net dat is zo mooi aan wandelen. Er kan een flow ontstaan in je systeem.

Een meewandelaar kan je ook net dat beetje ondersteuning bieden om de stap te zetten je buiten te begeven.

Om de voordelen van wandelen ten volle te ervaren is regelmatig wandelen aan te bevelen. 

Ben je benieuwd geworden? Wil je graag ervaren wat een meewandelaar voor jou kan betekenen? Je kan me altijd een bericht of een mail sturen met je vragen.

 

Praktisch :

Een wandeling duurt maximaal 1 u. 

Wandelingen gaan door in 

Rivierenhof - Deurne

Boelaerpark - Borgerhout

Boekenbergpark - Deurne

Fort -Borsbeek 

 

De wandeling start op een vooraf afgesproken plaats. Enkel bij stormweer kan een wandeling afgelast worden door Voel zelf.

Een reeks van 3 wandelingen bedraagt € 75.

Groepswandelen

Walk to Refresh

 

 

Neem deel aan onze groepssessies wandelen en ontdek wat buiten bewegen voor jou kan betekenen.

In kleine groep (max 6 deelnemers) gaan we gedurende 5 weken op weg om de voordelen van wandelen te ervaren.

Wij verwelkomen mensen van alle leeftijden en achtergronden die begeleiding zoeken bij meer bewegen.

 

Waar

Te Boelaerpark

Gitshotellei

2140 Borgerhout

ingang thv bar Brul

 

Wanneer

5 maandagen van 10u30 tot 11u30 

6/5 - 13/5 - 20/5 - 27/5 - 3/6/24

 

Prijs 

€ 60 voor de reeks

 

Om in te schrijven volstaat een mailtje. Als je nog vragen hebt, contacteer ons via onderstaande gegevens.