Stress en burn-out traject
Stress zorgt ervoor dat onze hersenen minder goed werken. Het hersengebied dat betrokken is bij prikkelverwerking en planning, de prefrontale cortex, krimpt dan. Daarom is ontspanning en even helemaal niks doen zo belangrijk. Op die manier kan je de ontwikkeling van nieuwe neuronen in je brein stimuleren. Ook inzetten op lichaamswerk, meditatie, en wandelen in de natuur zijn manieren om je brein te resetten.
Wil je graag aan de slag om je stressniveau te verlagen? Dan is ons Stress en burn-out traject iets voor jou.
Ervaar je veel stress? Voelt je lichaam gespannen?
Ben je dicht bij een burn-out? Of heb je een burn-out?
Slaap je slecht of ben je vermoeid?
Dan is deze reeks lichaamswerk iets voor jou.
Tijdens dit traject gaan we samen op stap om jouw lichaam te laten ontspannen. Als je lichaam ontspant, ontspant ook je geest.
Stress kan letterlijk uit je lichaam vloeien als je het op de juiste manier behandelt.
Gedurende 5 sessies ga je voelen hoe je lichaam spanning en stress kan loslaten. We gaan 3 verschillende vormen van lichaamswerk toepassen afgewisseld met 2 wandelingen in de natuur. We gaan ons lichaam op verschillende manieren leren voelen. Op het einde van het traject kan jij zélf kiezen welke vorm van lichaamswerk het best bij je past. Daarmee kan je nadien verder aan de slag.
Het traject loopt over (max.) 10 weken.
Na elke behandelweek laten we een rustweek. In deze rustweek kan de behandeling nawerken en kan je goed voelen hoe je lichaam reageert.
Je krijgt ook 2 keer een eenvoudige kleine opdracht mee naar huis. Deze opdracht gaat over lichaamsbewustwording. Je bewust worden van je lichaam en je lichaam (terug) bewust leren voelen is een belangrijke tool om stressklachten aan te pakken.
We voorzien tijd om dit te bespreken en zo nodig te verdiepen.
Sessie1 (1,5u)
intake + 1u lichaamswerk (Cranio sacraal therapie)
€52,00
Sessie 2 (1u)
1u wandelen in de natuur + uitleg opdracht
€12,50
Sessie 3 (1,5u)
bespreking opdracht + 1u lichaamswerk (Holistic pulsing massage)
€52,00
Sessie 4 (1u)
1u wandelen in de natuur + opdracht meegeven
€12,50
Sessie 5 (1,5u)
bespreking opdracht + 1u lichaamswerk (Full Body massage)
€52,00
Is dit traject iets voor jou?
Contacteer Voel op 0472 61 98 76 of via mail Voel.bodyandmind@gmail.com
Bij annulatie minder dan 24u op voorhand is Voel genoodzaakt het bedrag van de behandeling aan te rekenen.